在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎。
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