(1)运用电视。应该使电(dian)视这项发明真(zhen)正成(cheng)为放松、娱乐的好办法(fa)。预先看一下(xia)一周电视(shi)节目(mu)预告,并(bing)找出(chu)几个你愿意独自(zi)观(guan)赏、与(yu)家人或与朋友共享(xiang)的(de)节目。在(zai)节(jie)目开(kai)始之(zhi)前马上打开电视,节目(mu)播完后马(ma)上关掉电视。不要看那些(xie)有关暴力和(he)给人造成(cheng)紧(jin)张的节目(mu)(你(ni)自己(ji)知道哪些(xie)内(nei)容使(shi)你放松,哪些内容(rong)令(ling)你紧张)。如果地方和全国(guo)新闻变得让(rang)人(ren)沮丧或过于激动,不妨将(jiang)电视关掉,你(ni)可(ke)以(yi)买新(xin)闻(wen)周刊来作为(wei)了解国家大事的办法(fa)。要有选择地去(qu)看,去读(du),去(qu)听。
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