在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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