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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。