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止(zhi)，而(er)导致(zhi)严重缺乏(fa)维生素。不但原本为(wei)了健康而(er)吃(chi)维生素的目的(de)没达到(dao)，反(fan)有(you)害(hai)健(jian)康(kang)。所以一旦开启，就需(xu)正(zheng)确(que)的(de)控(kong)制。随时不(bu)忘检查，以(yi)免走(zou)火(huo)入魔。头(tou)部和身体的(de)疲倦两者截然(ran)不同，这我们(men)都知(zhi)道，但却(que)不(bu)依此常识来安排生活。很(hen)少(shao)有人会在心理情绪疲(pi)备(bei)时，还保持着(zhe)脑(nao)力和身体的运作(zuo)。相反的(de)，我(wo)们常常四(si)体(ti)不勤，而对我们的眼睛、心灵、情(qing)绪作疲劳轰炸。我们(men)的身(shen)体(ti)需要劳动，堆积的感(gan)情想要宣泄而(er)出(chu)，但通常我(wo)们(men)一把塞住它(ta)，而(er)借着(zhe)大吃大喝(he)来抒发(fa)情绪，结果精力并未(wei)复原。第(di)二天(tian)你还是一(yi)样照(zhao)常工(gong)作，以惯有的精力处理例行公(gong)事。如果你是真心的(de)成功寻(xun)求者，你就应(ying)有(you)充(chong)沛的活力去(qu)寻求成(cheng)功的机会。精神(shen)上的活(huo)力来自身体的活动。你应该聪明地(di)告诉(su)自己你(ni)喜欢它(ta)。没有(you)其他的方法，可以达(da)到身体活动给予人放松精神和情感的(de)效果.这(zhe)是制造更多精(jing)力的惟一法(fa)宝。