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写日记可以帮你(ni)自(zi)我反省。许(xu)多人都觉得(de)有必要经常暂时抛开每(mei)日(ri)俗务，放(fang)松身心，然后认(ren)真地(di)自问(wen)："我怎样(yang)了？我现在关心的是什(shi)么(me)？"写日记最宜(yi)如(ru)此(ci)反醒自问。写的时候你(ni)身边无人，周围一片宁静，屋外也许(xu)已夜幕低垂。在(zai)柔(rou)和的灯(deng)光下(xia)，你(ni)会自(zi)自然然开始(shi)扪心自(zi)省(sheng)。有位作家(jia)说，写(xie)日记犹如抽鸦片，会(hui)上瘾(yin)的。写(xie)日记可(ke)以帮你(ni)克服困难。许多写日记(ji)的人当(dang)初之所以会拿起笔，往往是因为(wei)刚(gang)经历了非同(tong)寻常的事情。不少人正是靠(kao)着把一些事情(qing)整理一下，理一理自己的(de)心(xin)绪，才(cai)让自(zi)己平(ping)静下来，或是(shi)全仗(zhang)写日记(ji)而得到强(qiang)大的(de)力量，帮(bang)助自己(ji)支(zhi)撑下(xia)去(qu)。心理学(xue)家说："写日记等于(yu)向自(zi)己倾吐衷(zhong)肠。我(wo)记(ji)下自(zi)己正在(zai)处理的事(shi)情(qing)，以及令(ling)人(ren)苦(ku)恼的(de)事情(qing)，摆在面前反(fan)复阅读。这样(yang)，很快便能(neng)放下心里(li)的(de)包袱，好好(hao)思考。"不妨让(rang)日记成为你(ni)内(nei)心(xin)的交谈(tan)伙伴(ban)。我们(men)可以带着自己的日(ri)记到(dao)处去。我(wo)们可以将自己(ji)的秘密(mi)托付给日记，完全不用担心会泄(xie)漏。在日记里我们可以偏颇，也可(ke)以(yi)把(ba)未(wei)经深思熟虑(lv)的意(yi)见或没(mei)有完(wan)成的事情写下来(lai)。我们可以表(biao)达(da)七情六欲，写错别字(zi)也无妨，甚至把自己的思想写成诗、绘成画。日记(ji)中有(you)一些事(shi)情当初只是如(ru)实记(ji)下，许多(duo)年之后重看日(ri)记才领悟其中意义，从而(er)知(zhi)道(dao)自己已经有所(suo)改变(bian)。空(kong)闲时翻(fan)阅从前的日(ri)记，每一次都会觉得(de)其乐无穷。