《国产成人一区二区》

【国产成人一区二区】

现在，尽(jin)管令(ling)人厌(yan)倦(juan)的(de)事情没有减少，但我(wo)们可以(yi)计划做一些积极的活(huo)动(dong)，即那些能给你带来(lai)快(kuai)乐(le)的(de)活动。例如(ru)，如果你愿意(yi)，你(ni)可(ke)以(yi)坐在花园(yuan)里(li)看书、外出访(fang)友或(huo)散步。有时抑郁的人不善于(yu)在生(sheng)活中安排这些(xie)活动，他们把(ba)全部的(de)时间都用在(zai)痛苦的挣扎(zha)中，一想到衣服还没洗就跑出来，便(bian)会感到(dao)内疚。其实，我们需要积极(ji)的活(huo)动，否则，就(jiu)会(hui)像不断(duan)支取银行(hang)的存(cun)款却不储蓄(xu)一样。积极(ji)的活动相当于你(ni)银(yin)行里有(you)存款(kuan)，哪怕你(ni)所从事的(de)活动，只能给你(ni)带(dai)来一丝(si)丝(si)的快乐，你(ni)都要告诉自(zi)己：我的存款(kuan)又增加了。