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中午的(de)午休(xiu)时间切莫放过。午饭后(hou)半个(ge)小时的午睡抵得(de)上晚(wan)上二(er)三(san)个小时的睡眠。打瞌(ke)睡(shui)也(ye)是休息转换情绪的特效(xiao)方法(fa)，古往今来(lai)，有许多(duo)做(zuo)出了杰(jie)出成(cheng)绩的人往往是打(da)瞌睡的(de)能(neng)手。因(yin)为(wei)，体力紧(jin)张会消耗能量，而休息(xi)则会恢复(fu)能量。日理万机的(de)现代管理者应该学会休息(xi)的技(ji)术(shu)。