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写日(ri)记可以帮你自(zi)我反省。许多人都(dou)觉(jiao)得(de)有(you)必要经常(chang)暂时抛开(kai)每日俗(su)务，放松身心，然后(hou)认(ren)真地(di)自(zi)问："我(wo)怎样(yang)了(le)？我现在关心的是什(shi)么(me)？"写日记最宜(yi)如此(ci)反醒(xing)自问。写的时(shi)候你(ni)身(shen)边无人，周围一片宁静，屋外也许已(yi)夜幕低垂(chui)。在(zai)柔(rou)和的灯(deng)光下，你(ni)会自自然(ran)然开(kai)始扪(men)心自省。有位作家说，写日(ri)记犹如抽鸦片，会上瘾的(de)。写日记可以(yi)帮(bang)你克服困难(nan)。许(xu)多写(xie)日(ri)记(ji)的人(ren)当初之(zhi)所以(yi)会拿起笔，往往是因为刚(gang)经历了非同寻常的(de)事情。不少人正是(shi)靠(kao)着把一些事(shi)情(qing)整(zheng)理一下，理一理自(zi)己的心绪，才让自己平静下来，或(huo)是全(quan)仗写(xie)日(ri)记而得(de)到强大的(de)力量，帮(bang)助(zhu)自己支撑下(xia)去。心理学家说(shuo)："写日(ri)记等于向自己(ji)倾吐衷肠(chang)。我记下自己正在处理的(de)事情，以及令人苦恼的事情，摆在面前反复阅读。这样，很快便能放(fang)下心里的包(bao)袱，好(hao)好思考(kao)。"不(bu)妨让日记成为你内(nei)心的交谈伙伴(ban)。我们可以带着自(zi)己的日记(ji)到处去。我们可以将自己(ji)的秘密(mi)托付给日记，完全不用(yong)担心会泄(xie)漏。在(zai)日记里我(wo)们可(ke)以偏(pian)颇(po)，也可以(yi)把未经深思熟虑的意见或(huo)没有(you)完(wan)成的事情写下来。我们可以表(biao)达七(qi)情(qing)六欲，写错别字也无(wu)妨，甚至(zhi)把自己的(de)思想(xiang)写成(cheng)诗、绘成(cheng)画。日记中(zhong)有一些事情当初(chu)只是如实记下，许多年(nian)之(zhi)后重看日(ri)记才领悟(wu)其中(zhong)意(yi)义(yi)，从而知(zhi)道自(zi)己(ji)已(yi)经(jing)有所改(gai)变(bian)。空闲时翻阅从前的日记，每(mei)一(yi)次(ci)都会觉得其(qi)乐(le)无穷。