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成长需(xu)要过程，在(zai)扫除自卑障碍(ai)的(de)同(tong)时(shi)，你不妨将自己的兴趣(qu)、嗜(shi)好(hao)、才能、专(zhuan)长全(quan)部列在(zai)纸上，这样你就可(ke)以清楚地看到自己所拥有的(de)东西。另外，你也可以将做过的事(shi)制成一(yi)览表(biao)。譬如，你会写文(wen)章，记下来；你善于谈判(pan)，记下来；另(ling)外(wai)，你会打字。你会(hui)奏(zou)几(ji)种乐器、你会修理机器等种种，你都(dou)可以记(ji)下(xia)来(lai)，知道(dao)自(zi)己(ji)会(hui)做哪(na)些事，再去和同(tong)年龄其他人(ren)的经验做比较，你(ni)便能了解自(zi)己的能(neng)力程度(du)。