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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。