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止，而(er)导致严重(chong)缺乏维生素(su)。不(bu)但原本为了健康而吃(chi)维生素的(de)目的(de)没达(da)到，反有害健康。所(suo)以一旦开启(qi)，就(jiu)需正确的控制。随时不忘检(jian)查(cha)，以免走火入魔(mo)。头部和(he)身体的疲倦(juan)两者截(jie)然不同，这我们都(dou)知道，但却不依此常(chang)识来安排生活。很(hen)少有人会在心(xin)理情绪(xu)疲备时，还保持着脑(nao)力和身体的运(yun)作。相(xiang)反(fan)的(de)，我们常(chang)常四体(ti)不勤(qin)，而对(dui)我(wo)们的眼睛、心灵(ling)、情绪作疲(pi)劳轰炸。我们的身(shen)体需要劳(lao)动，堆积的感(gan)情想(xiang)要(yao)宣泄而出(chu)，但通常我们(men)一(yi)把塞(sai)住它，而借着大吃大(da)喝来抒发情绪，结果精(jing)力并(bing)未复原。第二天你还是一(yi)样照(zhao)常工(gong)作，以(yi)惯有的精力(li)处(chu)理例(li)行(hang)公事。如(ru)果你是真(zhen)心的成功寻求(qiu)者，你(ni)就应有充(chong)沛(pei)的活力(li)去寻求成(cheng)功的机会。精神上的(de)活力(li)来自身(shen)体的活动。你应该聪明地(di)告诉自己(ji)你喜欢它(ta)。没有其(qi)他(ta)的方法，可(ke)以(yi)达到身(shen)体(ti)活动(dong)给予人(ren)放松精神和情(qing)感的效果.这(zhe)是制造更多(duo)精力的惟一法宝。