《成人A级片》

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所以，为了(le)消除了(le)这一误区，首先(xian)你要以(yi)平静的一种方(fang)式勇敢地表示出自己的愤怒(nu)；然后，以新的思维方(fang)式让(rang)自己(ji)保持精神愉(yu)快，使之(zhi)转为(wei)内在控制；最(zui)后，不(bu)再对(dui)任何人(ren)的行为负责，不因为别人的(de)言行影响(xiang)自己的(de)精(jing)神状态。你可(ke)以(yi)学会不让别人(ren)的言行搅『乱』自己的心境(jing)。总之，你只(zhi)要(yao)自尊自重，拒绝(jue)受(shou)别人(ren)的控(kong)制，便(bian)不(bu)会用愤怒折磨自(zi)己。