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而要保持(chi)这种平(ping)静心境，就要学(xue)会去注(zhu)意我们的感觉(jiao)，注意我们生(sheng)命(ming)的质量(liang)，注意人(ren)生中最重要的事(shi)情(qing)，实(shi)现自(zi)己的美好(hao)理想(xiang)。停止(zhi)担忧(you)那些(xie)不重要的事情(qing)，比如衣服不(bu)太(tai)合身，交通又堵塞了，有人好像(xiang)对自(zi)己不友好，这次(ci)提(ti)升(sheng)又没有我(wo)，别人买了汽(qi)车而自(zi)己还没有，等等等等。我们还要学会不要昧(mei)于事理，让(rang)生(sheng)活失去了(le)平衡，就是(shi)说，不(bu)要让工作上的压力影响(xiang)我(wo)们的正常生活。