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要(yao)想宽容，得有很强(qiang)的自制力，能(neng)够(gou)有效控制自己(ji)的情(qing)绪。如果(guo)你是一(yi)个『性(xing)』情急燥的人，就更该(gai)如此。比如，你听见同事说你(ni)坏话，千万(wan)不(bu)要急火攻心(xin)，破口大(da)骂，这时要尽量控制自己，让(rang)自己的情绪稳(wen)定下来(lai)，然(ran)后走开。自己(ji)安慰自己："身上不怕影(ying)子斜。"他之所以(yi)那样说你(ni)，可能(neng)是(shi)自己的(de)某些行(hang)为(wei)让他产生了(le)误会，找机会向他解(jie)释(shi)清楚就(jiu)行了。如果这样想，你的(de)气也(ye)就(jiu)会消(xiao)一些，也(ye)就不会为这(zhe)点小事(shi)而闹得情绪不稳(wen)，无(wu)法工(gong)作以致影响其它同志。我相(xiang)信(xin)，你这种(zhong)处事(shi)态度(du)肯定会让那(na)个说(shuo)你(ni)坏话的人感(gan)到(dao)自己的渺小的(de)，那么你的行象也就会(hui)高大(da)起来。