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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。