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练习(xi)一个(ge)人(ren)自处。如果你已经(jing)习惯和别人一起(qi)的话(hua)，刚开(kai)始打破这(zhe)个习(xi)惯可能(neng)会使(shi)你觉得不(bu)舒(shu)服。如果(guo)你觉得不(bu)愉快的话(hua)，就探(tan)测自己的感觉(jiao)。你为什(shi)么一直盼望电话铃响(xiang)呢(ne)?你是(shi)否担(dan)心自己和某人的关系?你是(shi)不是(shi)厌烦自己?如(ru)果(guo)这样的话，你可以(yi)找点事做(zuo)做――以克服独(du)处时的恐(kong)惧。但(dan)不(bu)要觉得独处的时候(hou)，一定得做(zuo)点有建设『性』的事情，才能掩饰单独一人(ren)的怪异行(hang)为(wei)。