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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。