剧情简介
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情绪(xu)管(guan)理(li)必须(xu)建立在(zai)自我认(ren)知的基础上。其(qi)中包括：如何自(zi)我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不(bu)安。这方面能(neng)力(li)较匮乏的人常(chang)需与(yu)低落的情绪交战，掌握(wo)自如的人则能很(hen)快走出(chu)生命(ming)的低(di)『潮』，重(chong)新出(chu)发。
剧情简介
情绪(xu)管(guan)理(li)必须(xu)建立在(zai)自我认(ren)知的基础上。其(qi)中包括：如何自(zi)我安慰，摆脱焦虑、灰暗或不(bu)安。这方面能(neng)力(li)较匮乏的人常(chang)需与(yu)低落的情绪交战，掌握(wo)自如的人则能很(hen)快走出(chu)生命(ming)的低(di)『潮』，重(chong)新出(chu)发。
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