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3．学会(hui)自我安慰。一个人(ren)在生(sheng)活中，遭到别人的非议(yi)和(he)流言(yan)， 与他人产生(sheng)误(wu)会，没有什么值得大惊小怪的(de)。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊(hu)涂些，这(zhe)样就可以(yi)避(bi)免自己烦(fan)恼。如果觉(jiao)得(de)别人(ren)怀疑自己(ji)， 应(ying)当安慰自己不必为别(bie)人的闲言碎语所纠(jiu)缠(chan)，不(bu)要在意别人(ren)的议论(lun)，这样不(bu)仅解脱了(le)自(zi)己， 而(er)且还取得(de)了一次小小的精神胜利，产生的怀(huai)疑自(zi)然就(jiu)烟(yan)消云(yun)散了。