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引起紧(jin)张、匆忙、焦虑等情绪的(de)另一个原因，是同时想(xiang)做很多(duo)事(shi)情的荒谬习惯：学生一面看电视(shi)一面做(zuo)功(gong)课；事(shi)业家(jia)不将注意(yi)力(li)集中在他(ta)正在(zai)关注的(de)事(shi)上，却(que)在心里盘算(suan)着(zhe)今天(tian)应该完(wan)成的事情，心里希望能(neng)够马(ma)上(shang)同时解决。这个(ge)坏(huai)习惯是(shi)不知不(bu)觉中养成的，而当(dang)事者通常都感觉(jiao)不出来。我们(men)想(xiang)着眼前的(de)很多(duo)工作而感到忧(you)愁、焦(jiao)虑不(bu)安，这种神经(jing)不(bu)安的情绪并(bing)不是由于工(gong)作而产生(sheng)的，乃是(shi)由心里(li)的想法--"我必须(xu)同(tong)时(shi)完成这些事情"而产生的。我们紧(jin)张(zhang)，因为我们想做不可能的事，这样无可(ke)避免地会(hui)招来徒(tu)劳与挫折。