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第三，我们应该设定有意义的目(mu)标(biao)，努(nu)力去实(shi)现(xian)。心理学家(jia)席(xi)克森米哈利认(ren)为，如(ru)果能自(zi)己设定合(he)理(li)而(er)颇具挑(tiao)战『性』的目标，并且，在(zai)致力追求(qiu)这些目标过程中，随(sui)时留意所有(you)的回馈，那么，我(wo)们必将获得(de)最(zui)大快(kuai)乐。所以我们不会说："好好努(nu)力，追求(qiu)成功，假(jia)如有(you)机会的话，可以顺(shun)便(bian)寻(xun)找快乐(le)。"因为，适度努力追求(qiu)目标，就是寻找快乐的最(zui)佳途径。反过来，让(rang)自己快乐，则可(ke)以(yi)释放最深处的潜能，而有助于(yu)达成目标(biao)。人类的心理(li)就是(shi)有这(zhe)种连(lian)带关(guan)系(xi)。我们为(wei)追求成(cheng)功(gong)而付出努力，可以增添生活『色』彩、改良做(zuo)事技巧、提高成就、增进友谊、改善(shan)关(guan)系，因而使(shi)我(wo)们愈来(lai)愈(yu)有(you)机会(hui)享受人(ren)生之乐。我们不(bu)但因此而进一(yi)步培养自己的享乐本(ben)领(ling)，更提(ti)高(gao)了(le)成功(gong)的可(ke)能『性』。