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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。