《日夜操视频》

【日夜操视频】

　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。