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中午的午休时间切(qie)莫放过。午饭后半(ban)个小(xiao)时的午睡抵得(de)上晚上二(er)三(san)个小时(shi)的睡(shui)眠(mian)。打瞌睡也是(shi)休(xiu)息(xi)转(zhuan)换(huan)情绪的特效方(fang)法，古(gu)往今来，有许多(duo)做出了杰出成绩(ji)的人往(wang)往是打瞌睡(shui)的能手。因为(wei)，体(ti)力紧张会消耗(hao)能量(liang)，而休息则会恢复能量。日理万(wan)机的现(xian)代管理(li)者应(ying)该(gai)学会休息的技术。