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练习(xi)一(yi)个人(ren)自处(chu)。如果你已经习惯和别人一起(qi)的话，刚开始打破这个习惯可能会使你觉得不舒服。如果(guo)你觉(jiao)得不(bu)愉快的话(hua)，就(jiu)探测(ce)自己(ji)的感觉。你(ni)为(wei)什(shi)么(me)一直盼(pan)望电话铃响呢(ne)？你(ni)是(shi)否(fou)担心自(zi)己和某(mou)人(ren)的关系(xi)？你是不是厌烦自己？如果这样的话(hua)，你(ni)可(ke)以找点(dian)事做做，以克(ke)服独(du)处的(de)恐惧(ju)。但不要觉得自(zi)处的(de)时候，一定得做点有"建设(she)『性』"的事(shi)情，才(cai)能掩饰单(dan)独一(yi)人的(de)怪异行为(wei)。如果(guo)你愿意给(gei)自己一点机会，譬(pi)如一(yi)个月(yue)里找一两(liang)个午独处，你将更能享受独处(chu)的乐趣。在独(du)处时你应当有(you)所思(si)考，不要总人(ren)浮于事。