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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。