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要(yao)想宽容，得有很强(qiang)的(de)自(zi)制力(li)，能够有效控制自(zi)己(ji)的情绪。如(ru)果你是一(yi)个『性』情急(ji)燥的人，就更该如此。比(bi)如，你(ni)听见同事说你(ni)坏话(hua)，千万(wan)不要急火(huo)攻心，破口(kou)大骂(ma)，这(zhe)时要尽量控制(zhi)自己，让自己的情绪稳定(ding)下来(lai)，然后(hou)走开。自(zi)己安慰自己："身上(shang)不怕(pa)影子斜。"他(ta)之所以那样说你，可(ke)能是(shi)自己的某(mou)些行(hang)为让他(ta)产(chan)生了误会(hui)，找机(ji)会向他解释清楚就(jiu)行了。如果(guo)这样想，你的气也就会(hui)消一些，也就(jiu)不会(hui)为这点小事而闹得(de)情绪不稳，无法工作(zuo)以(yi)致(zhi)影响其它(ta)同志(zhi)。我相信，你(ni)这种处事态度肯(ken)定会(hui)让那个说(shuo)你坏话(hua)的人感到自(zi)己的(de)渺小(xiao)的(de)，那么(me)你的行象也就会高大起来。