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要(yao)想宽容，得有(you)很强(qiang)的自制力(li)，能(neng)够有(you)效(xiao)控(kong)制自(zi)己的情(qing)绪(xu)。如果你是一个『性』情急(ji)燥(zao)的人，就更该(gai)如此(ci)。比如，你听(ting)见同事说你(ni)坏话(hua)，千万不要急火攻心，破口大(da)骂，这时要(yao)尽量(liang)控制自己，让自(zi)己的情(qing)绪稳(wen)定下来，然后(hou)走(zou)开。自己安慰(wei)自己："身上(shang)不(bu)怕影(ying)子斜。"他(ta)之所以那样(yang)说你，可能是自己的某些行(hang)为让他(ta)产生了误会，找机会(hui)向他(ta)解释清楚(chu)就(jiu)行了。如果这样想，你的气也就会消一些(xie)，也就不会为这点小事(shi)而闹得情绪不稳，无法(fa)工作以致影响其它同志。我相(xiang)信，你这(zhe)种处事(shi)态(tai)度(du)肯定会让那个(ge)说你坏话(hua)的人感到自己(ji)的渺小的，那么你(ni)的行(hang)象(xiang)也就(jiu)会高大(da)起来(lai)。