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要想(xiang)宽容，得有(you)很强的自(zi)制力(li)，能够有效(xiao)控制自(zi)己的(de)情(qing)绪。如果你是一个『性』情急燥的人，就更(geng)该如此。比如，你(ni)听(ting)见同事说你坏话，千(qian)万不(bu)要急火攻(gong)心，破口大(da)骂，这时(shi)要(yao)尽(jin)量控(kong)制自己，让自己的情绪稳定下来，然后(hou)走开。自己安(an)慰自(zi)己："身(shen)上不怕影(ying)子斜。"他之所以(yi)那(na)样(yang)说你(ni)，可能(neng)是(shi)自己的某些(xie)行为让他产生了(le)误会(hui)，找(zhao)机会向他(ta)解释清楚(chu)就行了(le)。如(ru)果这样想(xiang)，你的气(qi)也就会消一些，也就不会为这点(dian)小(xiao)事而(er)闹(nao)得情绪(xu)不稳，无法工作以致影响其它同志。我相信(xin)，你这种(zhong)处事态度肯定会(hui)让那个说(shuo)你坏(huai)话的人感(gan)到自(zi)己的渺小的，那么(me)你的行象也(ye)就(jiu)会高大起来。