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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。