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良好(hao)的人际关系一直是每个(ge)人(ren)所期(qi)盼的，人人(ren)都希望能(neng)与(yu)别人自在、愉快(kuai)的相处，享受友情(qing)的芬(fen)芳。然而，却有不(bu)少(shao)人无法达(da)到此目标(biao)。究其原因(yin)主要(yao)有三:一是(shi)对(dui)自已缺乏信(xin)心，不敢(gan)自我(wo)肯定，表现退缩(suo)封(feng)闭的行为，即是(shi)负面的自我(wo)概(gai)念(nian)所形成(cheng);其次是对(dui)人际关系存(cun)在着似是而非的(de)非理性(xing)想法;三(san)是缺(que)乏有(you)效(xiao)的沟通(tong)态度与行为。