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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。