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在(zai)纸上、黑(hei)板上或用(yong)电脑记(ji)录你所感受(shou)到的(de)欲望，必须从自(zi)己所认定(ding)的需要(yao)往上找，找到(dao)这个需要的(de)源头(tou)。重要的是，要判断识别出你的需(xu)要究竟是自发的还是受他人(ren)影响(xiang)而(er)产生的(de)。当你(ni)明白了哪(na)些欲望是自己(ji)内心(xin)的，哪些是(shi)受别人影(ying)响、社会(hui)制约而产生的，你的生(sheng)活有了(le)驶(shi)向满意的(de)目的之后，你才(cai)有较好的准备去发(fa)展自己的真正(zheng)兴趣。