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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。