剧情简介

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情绪管理必须建立在自我(wo)认(ren)知(zhi)的基础上。其中包括(kuo):如何(he)自(zi)我安慰(wei),摆脱焦(jiao)虑、灰暗或不安。这(zhe)方面能力(li)较匮乏(fa)的人常需(xu)与低落的(de)情(qing)绪交战,掌(zhang)握自如的(de)人(ren)则(ze)能很快走(zou)出生(sheng)命的低『潮』,重新出发。

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