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真正说来，一个(ge)人并不能那么容易忘掉伤心的(de)往事。不过，当它浮现(xian)出来(lai)时，我们必须(xu)懂得(de)如何(he)使自(zi)己不(bu)陷(xian)于(yu)悲(bei)不自胜的(de)情绪，必须提防自己再(zai)度陷入(ru)愤恨、恐惧和(he)无助(zhu)的哀愁(chou)里。这时，最好的(de)方法就是扭头去专心(xin)工作(zuo)，计划(hua)未(wei)来，或者(zhe)去(qu)运(yun)动、旅(lv)行。