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练习一个人自处。如果(guo)你已(yi)经习(xi)惯和别人(ren)一起(qi)的(de)话，刚开始打破这个(ge)习(xi)惯可(ke)能(neng)会使你觉得不舒服(fu)。如果你觉得不(bu)愉快的(de)话(hua)，就(jiu)探测自己的感觉。你为什么一直盼(pan)望电话铃响呢？你(ni)是否担心自己和某(mou)人的关(guan)系？你是不(bu)是厌(yan)烦自己？如(ru)果这样的话(hua)，你可以(yi)找(zhao)点(dian)事做做，以(yi)克服独处的恐惧。但不要(yao)觉得自处的时候(hou)，一定得(de)做点有"建设(she)『性(xing)』"的事情，才能掩饰(shi)单独一人的怪(guai)异行(hang)为。如果(guo)你(ni)愿意(yi)给(gei)自己一点机会，譬如一个(ge)月(yue)里找一两(liang)个午独处(chu)，你(ni)将更能享受独处的乐趣。在(zai)独(du)处(chu)时你应当有所(suo)思(si)考(kao)，不要总人浮(fu)于事。