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连续(xu)一周的紧(jin)张工作(zuo)、学习，实(shi)在(zai)是够累(lei)的了。周末(mo)娱乐，是种积极(ji)休息(xi)，是(shi)建(jian)立有(you)规律生活节奏必不可少的(de)一项内容，这对(dui)消除(chu)疲劳格外(wai)重要。能(neng)利(li)用(yong)周末(mo)，学会强迫自己放下(xia)手中工作，和家人，或者(zhe)同事、朋友尽(jin)情(qing)地娱乐半天，享受一下原(yuan)本属于自己的天(tian)伦之(zhi)乐，可使身心得(de)以充(chong)分调整(zheng)，而且还(hai)可以(yi)避免(mian)你成(cheng)为一个(ge)工作狂。