《日本不卡免费视》

【日本不卡免费视】

所以(yi)，为了消除(chu)了这一误区，首先你要(yao)以平静(jing)的一种方式(shi)勇敢地(di)表示(shi)出自己的(de)愤(fen)怒；然后，以新的思维方(fang)式让自己保持精神愉快，使(shi)之转为(wei)内在控制；最(zui)后(hou)，不再(zai)对(dui)任何人的行(hang)为负责，不因为(wei)别(bie)人(ren)的(de)言行影响(xiang)自己(ji)的(de)精神状态。你可以学会不让别人的(de)言行搅(jiao)『乱』自己的心(xin)境。总之，你只要自尊自重，拒(ju)绝受(shou)别人的(de)控制(zhi)，便(bian)不会用(yong)愤怒折磨自己(ji)。