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而要保持这种平静心境，就要(yao)学会去注意我们的(de)感觉，注意我们生命的质量(liang)，注意人生中(zhong)最(zui)重(chong)要的事(shi)情(qing)，实现自己的美好理想。停止担忧那(na)些(xie)不(bu)重要(yao)的事情，比如(ru)衣(yi)服不太(tai)合身，交(jiao)通又堵(du)塞了，有人好(hao)像对自己(ji)不(bu)友好，这次提(ti)升又没有我(wo)，别人买了汽车而自己(ji)还没有，等等等等(deng)。我(wo)们还要学会不要昧于事理，让生活失(shi)去了平衡，就(jiu)是说，不要让(rang)工(gong)作上(shang)的压(ya)力影(ying)响(xiang)我(wo)们(men)的正(zheng)常(chang)生活。