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美(mei)国学者马尔登(deng)说："不安和多变，是形容现代(dai)生活的贴(tie)切(qie)词语。我们必须面对不安的生活，使我(wo)们的船(chuan)驶过人生的险(xian)道--否则(ze)的话(hua)，就只有(you)退(tui)回(hui)子宫，恢(hui)复妄(wang)想和苦(ku)闷。因为能为我们(men)担保的东西(xi)很少，我(wo)们只有学会(hui)尽力去克服那些危险，才能过着更满(man)意的生活。"他说："只要你觉得自(zi)己是一个值得一活的人(ren)，人(ren)生的(de)危(wei)机(ji)就不会(hui)妨碍(ai)你(ni)去过(guo)充(chong)实的生活。……如此，就(jiu)会有一种安全感(gan)取代(dai)焦虑不安，而你也(ye)就(jiu)可以快(kuai)快(kuai)乐乐(le)地活下去，把(ba)不安之(zhi)感减(jian)低到最低(di)限度。"有(you)了这(zhe)种(zhong)"安(an)全(quan)感"，也就自(zi)然会(hui)有心(xin)灵的平和宁静。