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练习一个人(ren)自处。如果你已经(jing)习惯(guan)和别人一起的话(hua)，刚开始打破这(zhe)个(ge)习惯可能会(hui)使你(ni)觉得不舒(shu)服(fu)。如果你觉(jiao)得不愉快(kuai)的话，就(jiu)探测自己的感觉。你为(wei)什(shi)么(me)一直盼(pan)望电话铃响呢？你是(shi)否担心自己和某人的(de)关系(xi)？你是不是(shi)厌(yan)烦自(zi)己？如果(guo)这(zhe)样(yang)的话，你可以(yi)找点事(shi)做(zuo)做，以克服独处的(de)恐惧(ju)。但不要觉得自处的(de)时(shi)候，一(yi)定得(de)做(zuo)点有"建设(she)『性』"的事情，才(cai)能掩(yan)饰单(dan)独一人(ren)的怪异行为。如果(guo)你愿意给自己(ji)一点机会，譬如(ru)一个月(yue)里找一两个(ge)午独处(chu)，你将更能(neng)享受独处(chu)的乐趣。在独处时你应(ying)当有所(suo)思考，不要总(zong)人浮于事(shi)。