很简单,也(ye)很(hen)普通(tong),但这是(shi)需要(yao)你的腰有没有这么好的柔韧(ren)性和(he)协调性,两步之间,利用身(shen)体的(de)晃(huang)动(dong)和三步(bu)上篮的快速性逼(bi)迫(po)防(fang)守一方要在(zai)很(hen)快的时(shi)间里决定自己的重心在哪,在向左迈出第二步(bu)后,然后忽然(ran)扭(niu)腰向右(you)踏出最后一(yi)步,在瞬(shun)间闪过防守一(yi)方,轻松上篮得(de)分。
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